【导语】:2023年国庆假期即将到来,预计襄阳国庆假期阴雨天气为主,行经雨、雾路段时要减速慢行,谨慎驾驶。详情见正文。
2023襄阳国庆天气预报
1►襄阳国庆假期阴雨天气为主,行经雨、雾路段时要减速慢行,谨慎驾驶。
2►假期后半段断崖式降温,10月4日后期冷空气来袭,气温急刹车,最高气温可能从30℃+突然骤降到20℃以下,这样剧烈的气温变化,国庆长假有出游计划的朋友们带好夏、秋两季衣物最妥当,冷不丁去时夏季回来便是秋
(襄阳市气象台2023年9月27日16时发布)
秋季养生健康提示
1、防秋燥、护脾胃。
秋季燥邪伤人,易伤津液,会导致人体抵抗力下降,从而滋生一些疾病。在饮食上建议多吃清润、温润的食物。如萝卜、藕、秋梨、葡萄、百合、银耳、蜂蜜、甘蔗等。常补水,多喝粥多煲汤。
2、早睡早起防秋乏、谨防呼吸道疾病。
起居上,保证充足的睡眠,建议早睡早起,适当午睡,不仅可以防秋乏,还有助于降低心脑血管等疾病的发病率。
3、春捂秋冻、适当运动。
中医养生常言道:春捂秋冻,不生杂病。指在一般情况下,秋天的天气偏向于“凉而不寒”,过早穿厚衣服,可能会使身体与“凉气”接触太少,不利于适应寒冷的冬季。所以适当“冻”一下,会增加皮肤和黏膜对寒冷的耐受力,有利于人体的抗寒、抗病、防病。但体质虚弱的老人、儿童,夜间入睡后要盖好被子,以防腹部、腿脚受凉,诱发各种疾病。
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